16-07-07

Je wil van zwemmen je sport maken? Maar je kan slechts 1 a 2 lengtes zwemmen...

Website: www.start-to-swim.com

Via een aangepast schema gecombineerd met techniekverfijning leer ik je een uurtje aan 1 stuk zwemmen.


Wist je trouwens dat zwemmen een ideale sport is om af te slanken! Zeer weinig kans op blessures door de dragende kracht van het water en geen schokbelasting als bij het joggen.

Je traint alle spiergroepen evenredig. Let wel op dat je om af te slanken een uur tot een uur en een kwartier aan lage hartslag moet blijven zwemmen. Zo komt de vetverbranding tot stand (zie tekening).

afvallen-3

12:21 Gepost door Guy in Zwemgeheimen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |